Wotagei dari sudut pandang Ilmiah

Hai, semua. Saya hanif, saya ketua Ekskul K.I.R 2011/2012 di SMPN negri di Cikarang selatan.

  LOH, apa hubungannya sama Wotagei? hehe ini blog ke2 saya tentang dunia IDOL.

BKS48 @PTC 5 Agustus

Saya cuma mau menelaah gimana sih Wotagei dari sudut pandang ilmiah.

Wotagei adalah sebuah tarian ala Wota yang mengharuska kita bergerak energic. Dalam wotagei sendiri, Bagian tubuh yang berperan penting adalah sendi pinggul,pinggang dan sendi-sendi pada tangan.
Oleh karena itu, dalam berwotagei kita tidak boleh memaksakan Sendi kita bekerja keras.

Banyak yang beranggapan bahwa Wotagei yang cukup menguras keringat ini adalah olahraga yang menyehatkan. Tidak salah siiih.

Ya tapi perlu di ingat. Sendi kita punya kelemahan dimana jika kurang olahraga rutin atau pemanasan sebelum LAtihan wotagei. dapet menyebabkan cedera pada Sendi(Encok, dll) . Nah, alangkah baiknya sebelum latihan wotagei atau berwotagei ria. kita melakukan pemanasan minimal 10 Menit.

Sendi  dan tubuh kita akan rentan sekali terkena penyakit seperti 

• Encok
• Pegal linu
• Keseleo
• Sendi keram
• Perut sakit
• bahu kaku

Jika kita kurang pemanasan, dan minum Air putih dalam kehidupan sehari-hari.(minumnya Pocari Sweat terus seh) hehe :-D

Adapun Tips untuk menjaga badan tetap sehat, tapi WOTAGEI jalan terus :

1. Pemanasan sebelum berWOTAGEI ria
2. Banyak-banyaklah minum Air putih, kurangi minum-minuman berwarna apalagi minuman energi. karena dapat merusak ginjal dan sendi akan kropos secara jangka panjang.
3. Setelah Wotagei jangan langsung duduk menekuk kaki atau jongkok. itu akan menyebabkan VArises atau penyakit pada saluran NADI. Akan sangat vatal jika terlalu sering dilakukan.
4. Minumlah air putih setelah latihan, jangan minum yang lain. Memang sepele. tapi manfaatnya banyak lho. ! hehe :D
5. Jangan lupa ibadah kalo lagi wotageian (WOTAlim)
6. Jaga stamina tubuh saat berwotagei. Jedalah beberapa saat , saat energimu terkuras habis.
7. Jika kamu masih terlalu kecil(seperti saya sendiri ) minta dampingi senpai-senmpaimu agar jika terjadi apa-apa ada yang bisa menolongmu.
8. Jangan sering-sering wotagei. Itu menyebabkan pinggangmu sakit.

Dari diary, artikel ini kok banyak Air putihnya ya? hehe. Yaps, karena AIR putih adalah OBAT terhebat jika kita tahu. PErbanyaklah minum Air putih , agar badan tetap terjaga  \(^o^)/
Kesehatan itu nomor.1 Idolamu juga gak mau kamu sakit hanya karena mendukungnya.

Sebenarnya saya menulis diary ini karena kasihan melihat sepuh saya selalu sakit pinggang saat latihan wotagei bersama dengan Fanbasenya. Dia adalah senpai Rudy Sulistyono. hohoho.

This is my Article This is my Diary

SEMOGA BERMANFAAT.

Follow me : @Unyil_48